在快节奏与高压力的现代生活中，良好的情绪管理能力是维护个人心理健康、促进家庭和谐及社区稳定的重要因素，为引导居民在日常生活中有意识地营造积极心态，学会调适情绪困扰与心理压力，培养居民自尊自信、理性平和、积极向上的心态，11月20日，马克思主义学院心理健康教研室教师李慧静分别在自强校区干培教室、韦曲街道澜山社区西延小区活动室为红庙坡街道办、澜山社区社区工作者和居民开展了题为“发现情绪的力量——情绪的调节与管理”公益讲座。此活动是继续教育学院开展的“生活中的健康”社区教育系列公益讲座之一。

李慧静引经据典的同时结合生活中的案例，引导大家认识情绪管理的重要性，之后她深入浅出地介绍了情绪的基本理论，包括情绪的识别、表达、接受以及情绪的功能，最后她运用行为训练，带领居民练习“心理健康手势操”，引导大家转变消极观念，“人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着”，强调运动对情绪管理的积极作用，鼓励居民将适量运动融入日常生活。

文明向善，由“心”而动。今后，心理健康教研室会继续配合继续教育学院将专业的心理健康知识普及至大众，加强心理健康服务，培育居民心理健康意识，最大限度满足居民群众心理健康服务需求，促进居民心理健康，提高居民生活质量。