为帮助学生建立健康的人际边界，提升情绪管理与关系应对能力，5月12日，马克思主义学院心理健康教研室巴文娟老师走进汉城社区星火书院，开展了以《这是谁的事？——课题分离与人际边界》为主题的团体心理辅导活动。活动通过游戏体验、理论学习、情景剧场、集体协作等多元形式，引导同学们在互动中觉察人际困扰，学习“把别人的情绪还给别人，把自己的能量留给自己”。

活动伊始，同学们围坐成圈，进行了轻松有趣的“名字传球”破冰游戏。简单的一句话介绍，既消除了初见的拘谨，也让大家迅速记住了彼此的名字与特点。

在“情绪能量站”环节，巴文娟老师连续提出多个贴近大学生生活状态的问题，请同学们通过肢体动作表达自己的符合程度。这一环节没有标准答案，只有真实的自我觉察——不少同学在动作中看到了自己，也看到了同伴的共鸣。

为了让大家直观感受“人际纠缠”与“解结”的过程，活动安排了经典团队游戏“心有千千结”。所有人手拉手，形成一个错综复杂的“手链”。在不松手的前提下，大家通过跨、钻、套、转等方式，努力将“手链”还原成最初的圆圈。游戏过程中，笑声与惊呼声此起彼伏，而最终成功解开的那一刻，每个人都感受到了协作与“理清关系”带来的释然。

在体验的基础上，巴文娟老师引入了阿德勒心理学中的核心概念——“课题分离”。阿德勒认为，“一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉”。在人际交往中，要明确区分哪些是“自己的课题”，哪些是“他人的课题”，各自对自己的课题负责，这样才能建立健康的人际边界。

紧接着，同学们通过站位的方式一起辨析了多个常见人际情境。在不断的思考、分析与判断中，同学们逐渐明晰了各种关系中哪些是“自己的课题”，哪些是“他人的课题”，而哪些又是“共同的课题”，厘清了关系中的边界与责任。

将理论落地到现实，是本次团辅的重点。在“课题分离小剧场”中，同学们分成三组，抽取了“棘手的人际情境卡”，每组首先进行内部讨论，明确课题归属，随后进入“版本重构”表演。在表演中，同学们尝试使用课题分离的方式温和而坚定地表达自己的需求，不再为对方的情绪过度负责，不仅练习了语言表达，更体验到了“放下别人的课题”后内心的松弛感。

活动的最后环节，是一个富有象征意义的团队游戏——“转身看到你”。所有人手拉手围成一个圆圈，背对圆心，面向圈外。在不松手的前提下，大家集体协作，最终让所有人都面向圆心。当最后一个人完成转身，大家相视而笑——这一刻，身体上的“反向解结”与心理上的“课题分离”完美呼应：从背对自己的内心、面向外界纷扰，到回归自己的中心、清晰内在的边界。

本次团辅在温暖、笑声与深度思考中落下帷幕。参与同学纷纷表示，对“什么是我的事、什么是你的事”有了更清晰的认知，也更有勇气在今后的人际关系中尝试“温柔地拒绝”和“有边界地相处”。