2月28日下午，马克思主义学院、党委学生工作部邀请CBT团体辅导带领者、纽约执业心理治疗师、临床心理咨询师赵潞老师为我院全体学生进行了“开学第一课”心理健康教育专题讲座。学院党委副书记任治军及马克思主义学院、党委学生工作部相关负责人、辅导员、班主任、专兼职心理健康教师共同参与了本次讲座。活动由马克思主义学院院长张刚毅主持，通过线下和线上相结合的形式开展。

讲座中，赵潞围绕《开学“心”能量——新学期心理调适与赋能》的主题，从觉知、决定、刻意练习、自我关怀四个维度，在如何“正确”解压、降低内耗、识别自动化负面思维及提升自爱力等方面，为学生提供了专业的知识普及和心理疏导。在赵潞理性、平和、温暖的引导中，学生身处“心理健身房”，进行了一次完整的情绪觉知训练和身心赋能体验。

赵潞以“情绪接龙”活动的轻松开场，向学生展示了人体“情绪地图”的分布，用直观生动的方式解读了情绪密码；借助萨提亚的“冰山理论”科普了个体承压的不同表现、常见的减压误区及高效减压的科学方式，带领在场师生对比体验了高低能量姿态带来的心理感受。在讲述“如何降低内耗”时，结合我院专业特色，类比西安地铁规划线路，介绍了神经回路的可塑性和“刻意练习”对改变大脑通路的积极作用。赵潞以大学生日常生活小事为例，依据CBT认知行为疗法的核心观点，帮助学生识别了常见的自动化负面思维，为沟通和自我疗愈创造可能性空间。最后，以积极心理学的视角为学生提供提升自爱力的途径,鼓励学生回收心理能量，以爱育心，将自我关怀的理念用于实践，给予自己最强大的支持。

任治军充分肯定了本次讲座开展的及时性和丰富性，鼓励学生学以致用，学会关爱自己，尊重他人，提高心理弹性，学会与焦虑共处，树立自己的人生目标，培养自己的品格优势，保持青春向上的张力，点亮自己的高光时刻。学院将高度重视以“开学第一课”为重点的心理健康教育引导工作，也将持续完善心理健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置“四位一体”工作机制，牢固树立并践行健康第一的教育理念，将学生心理健康教育贯穿德育思政工作全过程，扎实做好心理育人和心理预警防控，让学院的心理工作开展得有声有色，有效提升师生在学习和生活中的幸福感，以向上的姿态战胜压力，赢得挑战。